Laat jouw spreekangst voor eens en altijd los
Het woord nemen in een grote groep, iets vragen in een winkel, of meer ontspannen presenteren? Hypnotherapie kan effectief worden ingezet om je spreekangst voor eens en altijd te overwinnen. Hypnotherapie is er voor iedereen met spreekangst. In welke vorm dan ook. Spreekangst is een veelvoorkomende angst, dus echt niets waar je je voor hoeft te schamen. We kennen allemaal wel dat zenuwachtige gevoel, het blozen, een droge mond of trillende handen. De vraag is alleen: in hoeverre belemmert het jou?
​
Kom erachter waarom je spreekangst hebt
Het fijne van hypnotherapie is dat je gaat ontdekken waarom je spreekangst hebt en wanneer het is ontstaan. Ook gaan we erachter komen waarom het je tot nu toe nog niet is gelukt om je spreekangst los te laten. In hypnose staan jouw hersenen heel erg open voor verandering en gaan we wél toewerken naar het loslaten van jouw spreekangst. Vervolgens implementeren we nieuwe, positieve overtuigingen die jou gaan helpen om jouw spreekangst voorgoed te overwinnen.​​​
​
Wat is spreekangst?
Spreekangst is de angst voor het spreken in het openbaar. Maar het kan zich ook uiten als bijvoorbeeld telefoonangst of het niet goed kunnen socializen op borrels en feestjes. Dan noemen we het ook wel social anxiety.
Zonde om er je hele leven mee rond te blijven lopen!
Je leest het al: er zijn veel verschillende vormen van spreekangst en je kunt er ook in heel veel verschillende gradaties last van hebben. Als we heel eerlijk zijn, hebben we allemaal wel een beetje last van spreekangst. Dat is ook eigenlijk heel normaal; al die ogen op je gericht, volledig in de spotlight…Als het je in de weg zit en gaat leiden tot vermijdingsgedrag, wordt het tijd om hier wat aan te doen! Zonde om deze last de hele tijd maar bij je te dragen!
Omdat we tijdens hypnotherapie op zoek gaan naar de laag onder de spreekangst. Bijvoorbeeld de angst om afgewezen te worden, zal je spreekangst op een natuurlijke manier verdwijnen.
.
​
Ervaar laagdrempelig hypnose
Benieuwd naar hypnose en hoe het voor je kan werken? Ik heb een krachtige, motiverende zelfhypnose gemaakt waarin je je focust op jouw droomtoekomst. Geen zweverig gedoe, maar een krachtige oefening voor je brein. En een goede manier om laagdrempelig hypnose te ervaren en te ontdekken! ​​​
Verschillende soorten spreekangst
Er zijn verschillende soorten spreekangst. Herken je je in één van onderstaande voorbeelden?
​
-
Presenteren sla je liever over.
-
Je presenteert wel, maar het gaat niet natuurlijk en je bent niet jezelf.
-
Je durft het woord niet te nemen in een groep. Bijvoorbeeld in een vergadering, maar ook tijdens een (werk)lunch.
-
Je vindt namenrondjes het allerergste wat er is.
-
Je durft niet spontaan op mensen af te stappen.
-
Je vindt het lastig om te telefoneren, iets te bestellen in een winkel of iets te vragen.
-
Je zou graag willen speechen op het huwelijk van je zus of beste vriend, maar ligt bij het idee alleen al nachten wakker.
-
Je komt op een verjaardag of borrel niet goed tot je recht, omdat je sociale smalltalk lastig vindt en denkt dat je het niet kan.
"Judith heeft een bepaalde rust over zich waardoor je je gelijk op je gemak voelt en jezelf makkelijk openstelt voor haar adviezen en therapiesessies. Haar fijne energie heeft een ontwapenend effect. Na de hypnose sessie voelde het gelijk alsof er een last van mijn schouders was gevallen, en dat in combinatie met de audio sessies heeft er absoluut voor gezorgd dat ik nu heel anders en veel positiever in het leven sta. Bedankt daarvo0r!"
“Judith is een open, rustige en no-nonsense coach. Je voelt je meteen op je gemak bij haar en ze begeleidt je heel fijn en nuchter door de sessie heen."
Oorzaken van spreekangst
Veel mensen weten niet waarom ze precies last van spreekangst hebben. Het kan ontstaan zijn door een paar nare ervaringen in je jeugd, bijvoorbeeld op de basisschool. Of misschien heb je als volwassene wel iets meegemaakt waardoor je (onbewust) hebt besloten: dit wil ik niet meer. Ook kan er een algemeen gevoel van onzekerheid of bang om afgewezen te worden onder liggen.
Gelukkig kunnen we tijdens hypnotherapie er precies achterkomen waarom je de spreekangst hebt ontwikkeld. Zo halen we precies op de goed plek de angel eruit en kun je eindelijk weer vrij spreken en socializen.
​
Eindelijk vrij: zo kan ik
je helpen
Hypnotherapie kan effectief worden ingezet om je spreekangst te overwinnen, je minder te maken en je weer zeker te laten voelen als je spreekt en je onzekerheid te overwinnen. Onze overtuigingen en patronen liggen opgeslagen in het onderbewustzijn en tijdens een hypnotherapiesessie krijgen we toegang tot jouw onderbewuste. We kunnen negatieve, belemmerende overtuigingen loslaten en vervangen door meer positieve en zelfverzekerde gedachten.
Rapid Transformational Therapy: snelle transformatie
Ik ben gespecialiseerd in Rapid Transformational Therapy (RTT). Een combinatie van psychotherapie, hypnotherapie, NLP en cognitieve gedragstherapie. RTT In tegenstelling tot andere therapieën die zich richten op het probleem, helpt RTT de oorsprong te ontdekken van jouw spreekangst. Waar, hoe en waarom is jouw spreekangst ontstaan? Vervolgens zorgen unieke gesprekstechnieken ervoor dat je jouw spreekangst los kunt laten én programmeren we nieuwe, positieve overtuigingen die jou wél dienen.
​
Dit gebeurt er niet tijdens hypnotherapie
​
-
Je raakt niet je eigen wil kwijt.
-
Je valt niet in slaap. (Je voelt je wél heel ontspannen.)
-
Je bent niet "weg".
-
Je vertelt geen dingen die je niet wilt vertellen.
-
Je bent niet kwijt wat er gebeurd is in hypnose.
-
Je hoeft niet te wachten totdat de therapeut je uit hypnose haalt, dit kun je zelf doen. Op ieder moment in de sessie.
​
Luister naar mijn podcast
De podcast over die 95% waar het nog te weinig over gaat.
Ontdek hoe je het onbewuste dagelijks kunt inzetten om jezelf niet tegen te werken, maar juist te versterken. Ik deel inzichten, hacks en mijn eigen ontdekkingen. Geen zweverig gedoe, gewoon helder, eerlijk en toepasbaar. Enjoy!
Hypnotherapie is voor jou als…
-
je op zoek bent naar een effectieve manier om jouw blokkades en oude gewoontes te kunnen loslaten
-
je snel tot de kern wilt komen, zonder eindeloze gesprekken te voeren;
-
je gelooft in de kracht van je onderbewuste en benieuwd bent wat je daar tegenkomt;
-
je vrijer en lichter wilt spreken (op werk of privé)